Suszone owoce to smaczna i pożywna alternatywa dla cukierków i słodyczy. Oto trzy najzdrowsze opcje.
Daktyle
Poczucie zmęczenia często wywołuje chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Daktyle są doskonałą alternatywą dla sklepowych słodyczy, ponieważ mają niski indeks glikemiczny i zapewniają długotrwałe uczucie sytości.
Rodzynki
Suszone winogrona są jednym z najbogatszych źródeł boru – minerału ważnego dla wytrzymałości kości. Dodawaj rodzynki do kasz, wypieków lub jedz jako przekąskę.
Kuraga
Suszone morele zawierają trzy razy więcej potasu niż banany i tylko niewielką ilość soli. To sprawia, że kuraga jest doskonałą i smaczną przekąską na co dzień.